דילוג לתוכן הראשי

רשומות

מומלצים

מה מטרת ה- “White Space”?

  חווים סטרס? עמוסים? זה הזמן לקבוע ביומן white space, "רווח לבן", שאינו מייצג חלל ריק אלא בריאות נפשית. white space הוא זמן ייעודי שנקבע מראש ויוצר מרווחי נשימה בלו"ז. מטרתו לחלץ אותנו ממרוץ החיים, מהמסך/נייד ולפנות זמן ליהנות מהאנשים היקרים לנו. רעיונות ל-white space בזוגיות: שיתוף בערב בדבר אחד מהיום שעבר (בלי קשר ללוגיסטיקה/ילדים). מילה טובה/עידוד דייט נייט בבית/בחוץ מגע פיזי/אינטימיות רעיונות ל-white space אישי: הליכה קצרה/בטבע (ללא הנייד) שנ"צ, קריאה, מוזיקה, ציור, כתיבה חופשית מדיטציה יציאה מקבוצות וואטסאפ, העברתן לארכיון או השתקת התראות מהנייד הפסקת קפה או People Watching רעיונות ל-white space בהורות: Special Time נעים לא נעים Family Meeting התבוננות בילדים בעיניים טובות

פוסטים אחרונים

האם אני "הנתון" והאחר הוא "המשתנה"?

מה זה Soft start up ?

מה עושים עם תלונה לבן/בת הזוג?

2 הרצאות ללא עלות לרגל שבוע המשפחה

מה אפשר ללמוד מהעצים?

איך "רוקדים" בתוך סופה רגשית?

איך נסתכל על כאב או קושי?

האם חרדה היא רק בראש?

הפעלה משפחתית - קלפי שיח