טלי פלג

טלי פלג
פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית, מטפלת באמנות, מגשרת ומדריכת הורים ע"פ גישת אדלר. הדריכה אלפי הורים בארץ ובחו"ל בחברות גדולות ובאופן פרטי. בעלת ניסיון של 20 שנים בתחום. פרסמה בלוג בנושא הורות בעיתון הארץ והופיעה בטלוויזיה בתוכניות בוקר שונות. התנדבה בטיפול באמנות בילדי הפליטים בארגון מסילה ובהדרכת הורים בכלא איילון.

יום שני, 1 במאי 2023

אל תעשה לאחר מה ששנוא עליו


זיקוקי הדינור יכולים להיות משמחים וחגיגיים, אבל גם להוות טריגר לרעשי פיצוץ בזמן מלחמה/מבצע/פיגוע. בטיפ השבוע נסתכל על הזיקוקים כמטאפורה ל"פצצות" במערכות היחסים שלנו.




כלל הזהב אומר "מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך" והשדרוג שלו אומר "אל תעשה לאחר מה ששנוא עליו". רובנו יודעים איזו פעולה (עונש/איום/תוצאה הגיונית) ואיזה משפט מהווים טריגר לפיצוץ ביחסינו עם הילדים. גם בזוגיות תקשורת מילולית ובלתי מילולית יכולה להוות טריגר לפיצוץ. לדוגמה:

  • תירגע/י...
  • למה את.ה לא כמו...
  • זה מזכיר לי את אמא/אבא שלך...
  • בזוגיות הקודמת לא היה לי...
  • הבעיה היא לא העליה במשקל...זה פשוט לא בריא...
  • לא ברור לי למה אנחנו ביחד...
  • ההורים שלך...
  • חבל שהתחתנו...
  • תשכח מ...
  • אמא שלי גידלה ילדים ללא עזרה...

אילו "זיקוקי דינור" שנואים על ילדינו ובן.ת הזוג ומהווים טריגר לפיצוץ? בואו נעשה מאמץ להימנע מהם או להשתמש בהם פחות. 


צרו טקסים לשדרוג הזוגיות

  ארגון גוטמן ממליץ להשקיע בטקסים זוגיים. טקסים יוצרים הרגלים, מקנים שלווה וביטחון, מעצבים זכרונות ובונים נרטיב זוגי ייחודי. בהתחלה הטקסים מ...