מודל 3 המרחבים - מרחב הפחד, מרחב הלמידה ומרחב הצמיחה, מראה את התהליך הטבעי שאנו חווים במשבר הקורונה. ממליצה לשתף את המודל עם הילדים ולבחון באיזה מרחב הם כרגע. אם הם עדיין במרחב הפחד, שווה לבדוק לֶמָה הם זקוקים כדי לשהות במרחב הלמידה או הצמיחה. יפה לראות שככל שאנחנו מחזקים את התחושה החברתית (Social Interest) אנחנו מתרחקים ממעגל הפחד.
מרחב הפחד
מרחב הלמידה
מרחב הצמיחה
*יוצר המודל אנונימי
|
יום רביעי, 1 באפריל 2020
מי אני רוצה להיות בזמן מגפת הקורונה?
הקול שלך ככלי ליצירת אינטימיות
מה יש לכל אחד מאיתנו שיכול להיות "כלי" בבניית מערכת יחסים אינטימית טובה? הקול שלנו, our voice. סוגי קולות שונים יכולים להשפיע על...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...