אני מקדישה טיפ זה לזכרה של ענבר משולם גפן ז"ל, תלמידה יקרה שלי ששאלה אותנו באחד המפגשים את השאלה "האם כיף אצלכם בבית?"
♥ ספרו בדיחה בארוחת הערב או שתפו סרטון מצחיק בווטסאפ המשפחתי.אז הנה מס' רעיונות שיעזרו לנו לשפר את האווירה המשפחתית ולהנות מהילדים: ♥ תהנו ממוזיקה במהלך היום ורקדו עם הילדים. ♥ צפו ביחד בטלוויזיה עם פיצה ופופקורן. ♥ עודדו את הילדים להכין ארוחה משפחתית. ♥ שחקו בסופשבוע משחק משפחתי: מחבואים, תופסת, רמי קוביות, ספורט... ♥ עשו סבב בזמן הנסיעה ברכב בו כל אחד חושב איזה דברים הוא מכיר בצבעX. ♥ ולתלמידיי היקרים, הקפידו לקיים special time, special plate, family meeting ונעים לא נעים. מומלץ שהפעילויות יהיו ללא עלות. חשוב להעביר לילדים מסר שלא חייבים לצאת מהבית או להוציא כסף כדי להנות ביחד. |
יום ראשון, 13 בנובמבר 2016
האם כייף אצלנו בבית?
הקול שלך ככלי ליצירת אינטימיות
מה יש לכל אחד מאיתנו שיכול להיות "כלי" בבניית מערכת יחסים אינטימית טובה? הקול שלנו, our voice. סוגי קולות שונים יכולים להשפיע על...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...