הטיפ השבוע תורגם ממאמר של Alyson Schafer
הפתרון: שתפו מבוגר אחר בקושי שלכם ואם הילד מתלונן על ההורה השני אמרו: אני סומך/סומכת עליך שתמצא פתרון.
הפתרון: הזכירו לעצמכם שמי שעומד מולכם הוא הילד שלכם ולא האקס/ית.
הפתרון: דברו ישירות עם האקס, השתמשו בעו"ד, או דרך SMS
הפתרון: "בלעו את הצפרדע" וקחו חלק בכל האירועים המשמעותיים.
הפתרון: היו עקביים וצרו שגרה שייצרו אצל הילד תחושת ביטחון.
|
יום ראשון, 20 במרץ 2016
5 טעויות שכיחות אצל הורים גרושים
הקול שלך ככלי ליצירת אינטימיות
מה יש לכל אחד מאיתנו שיכול להיות "כלי" בבניית מערכת יחסים אינטימית טובה? הקול שלנו, our voice. סוגי קולות שונים יכולים להשפיע על...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...