בסרטון המצורף אני מדברת על מריבות בין אחים בזמן הנסיעה. להלן עיקרי הדברים:
לא מומלץ:
X לאיים על הילדים שהם יכולים לגרום לתאונה
X לשלוח יד אחורנית ולתת מכה
X לצעוק על הילדים או להגביר את המוזיקה
מומלץ:
♥ לשבת בזמן רגוע ולחשוב ביחד איך אפשר לפעול אחרת בנסיעה הבאה.
♥ ללמד את הסימן "אני אוהב אותך". לשלוח את היד למושב האחורי, לאחוז ביד הילד וללחוץ בעדינות 3 פעמים. כל לחיצה מייצגת מילה במשפט "אני אוהב אותך".
♥ לקבוע מראש שכשיש רעש אנחנו נעצור בצד הדרך עד שהרוחות יירגעו.
|
יום שישי, 24 באוגוסט 2018
איך מתמודדים עם מריבות ברכב?
מה נוהל המחלה שלנו?
בזוגיות לעתים אחד חולה והשני לא מתפקד על פי המצופה, דבר שיכול לייצר משקעים ארוכי טווח או לחקוק מספר שורות בפנקס ההתחשבנויות. מומלץ לקיים ש...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...