טלי פלג

טלי פלג
פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית, מטפלת באמנות, מגשרת ומדריכת הורים ע"פ גישת אדלר. הדריכה אלפי הורים בארץ ובחו"ל בחברות גדולות ובאופן פרטי. בעלת ניסיון של 20 שנים בתחום. פרסמה בלוג בנושא הורות בעיתון הארץ והופיעה בטלוויזיה בתוכניות בוקר שונות. התנדבה בטיפול באמנות בילדי הפליטים בארגון מסילה ובהדרכת הורים בכלא איילון.

יום שלישי, 31 באוגוסט 2021

חזרה לשגרה

 


אוטוטו שנת הלימודים מתחילה. זה הזמן להסדיר את שעות השינה ולצמצם את שעות המסך. ממליצה להעביר את האחריות לילדים בנושא התארגנות בוקר, לעודד אותם לקחת חלק בקבלת ההחלטות ולשלב אותם בביצוע המשימות:

  1. סיום שעורים במתמטיקה.
  2. רכישת ספרי לימוד דיגיטליים.
  3. רכישת לוקר.
  4. השכמה עצמאית עם שעון מעורר (לא הנייד).
  5. קבלת החלטות ורכישות ציוד משרדי וילקוט.
  6. התארגנות בוקר עצמאית.
  7. הכנת ארוחת בוקר וארוחת 10.

ב-
תוויות:

הקול שלך ככלי ליצירת אינטימיות

  מה יש לכל אחד מאיתנו שיכול להיות "כלי" בבניית מערכת יחסים אינטימית טובה? הקול שלנו, our voice. סוגי קולות שונים יכולים להשפיע על...

  • מהו גלגל הנשימות?
      נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
  • מהם עיוותי חשיבה?
    אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...