מה הקשר בין דאגה וסושי?

 

על פי גישת אדלר, הרגש שהאדם חווה הוא מטרתי, כלומר האדם מגייס רגש מסויים כדי להשיג מטרה. לעיתים ילדים מגייסים את רגש הדאגה כפטנט להשגת תשומת לב. השיח התובעני סביב הדאגה יכול להתיש ולהצטייר כ"דרמה קווין".

כדי לצמצם את "התופעה" מומלץ להסביר לילדים את ההבדל בין דאגה לא יעילה ודאגה יעילה:

דאגה לא יעילה מתמקדת בבעיה רחוקה ומופשטת. לילד אין השפעה על הבעיה והוא נוטה לקטסטרופיזציה.

דאגה יעילה מתמקדת בבעיה מציאותית ומיידית. לילד יש השפעה על הבעיה והוא מתמקד בפתרון.

The Sushi Train היא מטאפורה של ד"ר ראס האריס המלמדת אותנו לשחרר דאגות לא יעילות. השף שמכין את מנות הסושי הוא התודעה שלנו ה"מבשלת" את המחשבות והדאגות. כשמנת סושי חולפת על פנינו בצורת דאגה לא יעילה ננסה לא לבחור בה.

להלן סרטון הממחיש את מטאפורת צלחת הסושי המסתובבת:



תגובות

פוסטים פופולריים