שנת הלימודים בפתח וזו הזדמנות לחדד עם ילדינו את נהלי השימוש בניידים.
אני ממליצה לקבוע הסכם עם הילדים וגם עם המתבגרים שבנסיעות קצרות לא יהיה שימוש בניידים. כלומר הליכה ברגל או נסיעה לגן, לחוג או לבית הספר היא ללא צפייה, התכתבות או משחק בניידים.
במקום שהילד יהיה תקוע בעגלה או בכיסא הבטיחות ויסתכל על הנייד, בואו נחזור לומר לו: הנה מכונית כיבוי אש או הנה כלב.
במקום להיות עסוקים עם הניידים בזמן הנסיעה, בואו נשתף בבוקר מה מצפה לנו היום או נשתף אחה"צ מה היה לנו נעים או לא נעים היום.
|
יום שלישי, 27 באוגוסט 2019
נסיעה למסגרות ללא שימוש בניידים
הקול שלך ככלי ליצירת אינטימיות
מה יש לכל אחד מאיתנו שיכול להיות "כלי" בבניית מערכת יחסים אינטימית טובה? הקול שלנו, our voice. סוגי קולות שונים יכולים להשפיע על...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...