איך מחזקים ביטחון עצמי היא שאלה שמעסיקה הורים רבים. השבוע ביום שלישי אקיים הרצאה בנושא. להלן מספר טיפים:
צמצמו תחרותיות בין הילדים: לא מומלץ לומר בוא נראה מי יגיע ראשון למקלחת או מי יגיע ראשון לאוטו.
הימנעו מהשוואות בין הילדים: לא מומלץ לומר תראי איך הוא...או תלמדי מ...השוואות יוצרות קינאה מיותרת ומערערות את הרגשת הקבלה ללא תנאי.
עודדו לעצמאות: פעוט בן שנתיים יכול לבחור את הבגדים ולהתלבש לבד. התפקיד שלנו לעשות פחות עבור הילד ולאמן אותו לעשות יותר.
השתמשו בעידוד במקום בשבח: עודדו מחשבה, תהליך והתקדמות ולא רק תוצאה סופית.
החליפו עונשים בתהליך פתרון בעיות. במקום שהילד "ישלם" על "הפשע" עדיף שיפתור את הבעיה.
בהרצאה אסביר את ההבדל בין חשיבה אנכית ואופקית. חשיבה אנכית יוצרת רגשי נחיתות וחשיבה אופקית מחזקת את הביטחון עצמי של הילד. ממליצה לקרא על הנושא בספר של ד"ר זיוית אברמסון "לומדים זוגיות" בעמודים 355-369.
|
יום ראשון, 21 ביולי 2019
איך מחזקים ביטחון עצמי?
מכירים את Frontiers ?
Frontiers, פרונטירז, אתר, כתב עת ופודקאסט המנגישים לילדים מאמרים של זוכי פרס נובל. מטרת פרונטירז לפתח אצל ילדינו סקרנות וחשיבה מדעית ביקור...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...