יום שני, 20 במאי 2019

למה חשוב שילד ילך לישון ב20:00?



מחקר של אוניברסיטת אוהיו מראה שילדים בגילאי הגן שהולכים לישון עד השעה 20:00 נמצאים בסבירות נמוכה לסבול מהשמנה בגיל ההתבגרות.
הקפדה על שעת שינה סבירה מעבירה מסר לילדים שבנוסף לתפקיד ההורי יש לנו חיים אישיים וזוגיים.
בסרטון המצורף אני מסבירה איך אפשר לזכות בשיתוף פעולה ולסיים את "ההשכבות" בשעה סבירה בעזרת 2 כלים: פתרון בעיות וגבול גמיש.

אין תגובות :

הוסף רשומת תגובה