לעתים ילדינו נחשפים לקללות ולמילות גנאי. כדאי ללמד אותם להגיב בצורה אסרטיבית מבלי להיגרר אחרי הבריון או להסלים את המצב.
תרגלו עם הילד משפטים אסרטיביים ע"י משחק תפקידים. תנו לו לשחק את "הילד המעליב" והדגימו לו כיצד עליו להגיב. חשוב שהילד יבחר משפטים שירגיש איתם בנוח. להלן מספר דוגמאות:
♦ "וואוו...אתה מה זה מעליב אותי...." (בטון ציני ולא בטון נעלב).
♦ "נו, מה חדש?"
♦ "שמעתי את זה בגן חובה"
♦ "תגיד לי מתי אתה מגיע לחלק המצחיק"
♦ "אתה חוזר על עצמך. אתה ממש משעמם"
♦ "מה מעליב בזה?"
♦ "והנקודה שלך היא...."
♦ "גם להארי פוטר יש משקפיים. אני מת עליו"
♦ "גם סטיב ג'ובס היה חנון. מסתבר שחנונים משנים עולם"
|
יום שלישי, 29 בספטמבר 2015
מה אומרים כשמעליבים אותך?
הקול שלך ככלי ליצירת אינטימיות
מה יש לכל אחד מאיתנו שיכול להיות "כלי" בבניית מערכת יחסים אינטימית טובה? הקול שלנו, our voice. סוגי קולות שונים יכולים להשפיע על...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...