יום שלישי, 2 בדצמבר 2014

זמן מסך כסיכון ארגונומי

אחד התחומים בסוגיית "זמן המסך" המחייבים תשומת לב הורית, היא השפעתה של ישיבה ממושכת מול מחשב/טלוויזיה/ איפון  על בריאותו והתפתחותו התקינה של הילד. להלן מס' טיפים בנושא:
  1. וודאו שכיסא המחשב מותאם לילד. להדגמה מומלץ לצפות עם הילדים בסרטון
  2. למדו את הילד על בעיית ה"טקסט-נק" מומלץ לצפות בסרטון עם הילדים
  3. עודדו פעילות גופנית יומית (חוג, הליכה עם כלב, הליכה במקום נסיעה, מדרגות במקום מעלית, גן שעשועים).
  4. עודדו את הילד כשהוא יושב נכון / קורא הודעות נכון.
  5. הקפידו שהכנת שיעורי הבית תתבצע מול שולחן ולא בשכיבה על השטיח/המיטה.
  6. פצלו את זמן המסך בסוף השבוע כדי למנוע ישיבה ממושכת.
  7. למדו את הילד לסדר נכון את תיק בי"ס (דברים כבדים בתא האחורי) תוך נשיאת התיק על 2 הכתפיים וסחיבת הטרולי באופן סימטרי (פעם יד ימין ופעם יד שמאל).
  8. הסבירו שמשחק ב Wii אינו מחליף פעילות גופנית :-)
 רק בריאות......

אין תגובות :

הוסף רשומת תגובה